彩湖練習

今日は久しぶりの彩湖練習。チームメンバー3人で45kmをローテーション。皇居練習と違い、車や信号がないと走りやすくて、やっぱり気持ちイイ。

そこで、先週から取り入れた疲労回復用のプロテインの効果をさらに高められればと思い、ロイシンを追加したスペシャルドリンクを練習後に補給。これで、明日の疲労感がないといいのだけど。よければ、トレーニング強度をもう少し上げてもいいのかも。